Sophrologie

La sophrologie est une approche psychocorporelle structurée, fondée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée, destinée à améliorer l’équilibre émotionnel, la gestion du stress et la qualité de vie. Elle favorise l’émergence des capacités personnelles et l’autonomie dans la régulation du bien-être.