Atelier de yoga Ashtanga
Emilia
29/03/2026
« Prendre son envol »
Atelier de yoga ashtanga accessible – énergie du printemps
Dimanche 29 mars 10h30-12h30
à la péniche « La Nouvelle Lune »
Prendre son envol est une invitation à entrer dans le printemps avec curiosité et élan.
Dans cet atelier, l’ashtanga est abordé comme un espace d’exploration : une pratique vivante, adaptable, où chacun·e est invité·e à écouter son corps et son souffle, sans recherche de performance.
L’ashtanga est une pratique dynamique, basée sur l’enchaînement de postures synchronisées avec la respiration. Elle permet de développer force, mobilité, stabilité et présence, tout en cultivant une attention fine au souffle et aux sensations. Ici, cette dynamique sera proposée de manière accessible, avec des options, des variations et des temps de pause, afin que chacun·e puisse pratiquer à son propre rythme, quel que soit son niveau ou son expérience.
Le mouvement fluide et la respiration accompagneront l’ouverture du corps, comme on déploie des ailes après l’hiver, en laissant l’énergie du printemps circuler librement.
Nous terminerons, comme d’habitude, par des postures yin, dans le relâchement musculaire, pour intégrer la pratique et offrir au corps et au système nerveux un temps de repos et de régénération.
Que vous découvriez l’ashtanga ou que vous le pratiquiez déjà, cet atelier est un espace bienveillant pour accueillir le renouveau du printemps, respirer plus grand et repartir ancré·e, ouvert·e et plus fort.e.
Inscription: em****@*******ga.fr / 06 21 43 45 89 / insta: @polka_yoga ou sur bookwhen.com/fr/polkayoga
Tarif: 27euros