Hatha Yoga

Pratique de yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de relaxation. Son objectif est d’équilibrer le corps et l’esprit, de renforcer la souplesse, la concentration et le calme intérieur. C’est une forme de yoga accessible à tous, qui met l’accent sur la lenteur, la précision et la conscience du souffle.