Relaxation

Une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de soi. À travers des exercices de respiration, des mouvements doux, des étirements et une relaxation guidée, ce cours invite progressivement le corps et l’esprit à se détendre.

Un moment pour se recentrer, apaiser le mental, retrouver une respiration plus calme et repartir avec une sensation de légèreté et de bien-être. Accessible à tous, ce cours ne demande aucune expérience particulière : il suffit de venir comme on est et de s’accorder un peu de temps pour soi.