Nicole
Mindfulness Yoga en Anglais
Nicole Nazario Marti
ENGLISH:
Mindfulness Yoga is the practice of focusing the attention to be in one place at a time. This allows your nervous system to be calm enough for you to experience your power of choice. Nicole Nazario Marti was first graced with the practice of Yoga in 2010 when she lived in Puerto Rico. In the midst of overwhelming stress while studying to become an Anthropologist, Yoga became a haven of love and relief for her. Since then, her life has unfolded into a myriad of adventures amongst which are traveling and practicing Hatha, Vinyasa, Yin and Kundalini Yoga. All of these disciplines have brought relaxation, peace, joy and community into Nicole’s life.
Presently, her utmost desire is to share the care and empowerment of these beautiful practices with others. Therefore, Mindfulness Yoga is nourished by the knowledge and techniques from the disciplines she has experienced. It is centered in encouraging practitioners to become the witnesses of their lives. Her class combines movement, sound release, stillness, guided meditation, and relaxation to strengthen the muscles of the mind and body, support the endocrine system and replenish the nervous system. The connection between body, mind and spirit is always present and through observation, tenderness and patience humans can become loving awareness of it.
Nicole completed her 220 hrs Kundalini Yoga Teacher Training in Cleveland, Ohio in 2020 and after the pandemic she decided to settle in Rennes, France where, everyday, she grows in love for the language, the culture, the region and the people.
FRANCAIS:
Le Mindfulness Yoga consiste à concentrer l’attention sur ce qui se passe ici et maintenant. Cela permet au système nerveux d'être suffisamment calme pour que vous puissiez ressentir et vivre votre pouvoir de choix. Nicole Nazario Marti a rencontré pour la première fois la pratique du Yoga en 2010 lorsqu'elle vivait à Porto Rico. Au cours d’une période stressante, alors qu'elle étudiait pour devenir Anthropologue, le Yoga est devenu pour elle un havre d'amour et d'apaisement. Depuis lors, sa vie s'est déroulée en une myriade d'aventures parmi lesquelles voyager et pratiquer le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Kundalini Yoga. Toutes ces disciplines ont apporté détente, paix, joie et sentiment de
communauté dans la vie de Nicole.
Actuellement, son plus grand désir est de partager la relation de soin et d'émancipation qu’apportent ces belles pratiques. Le Mindfulness Yoga se nourrit donc des connaissances et des techniques issues de l’ensemble de ces disciplines. Il est centré sur l'encouragement des pratiquants à devenir les témoins de leur vie. Ce cours rassemble le mouvement, la libération du son, la quiétude, la méditation guidée et la détente pour renforcer les muscles de l'esprit et du corps, vivifier le système endocrinien et stimuler le système nerveux parasympathique. La connexion entre le corps et l'esprit est toujours
présente. À travers l'observation, la tendresse et la patience, les humains peuvent en prendre conscience avec amour.
Nicole a terminé sa formation de professeur de Kundalini Yoga de 220 heures à Cleveland, Ohio en 2020 et après la pandémie, elle a décidé de s'installer à Rennes où chaque jour son amour pour la langue, la culture, la région et les gens grandit.
Retrouvez Nicole les mardis matins de 10h00 à 11h00.
Pour contacter Nicole:
07 69 04 24 95
Instagram: @nicolasalavida
