Atelier de yoga avec Julie

Julie

17/10/2026

Au cœur du stage : exploration de la hanche dans toutes ses dimensions.
Retrouver le plaisir de bouger avec un travail corporel approfondi, et s’offrir l’occasion de ralentir, par la mise en pratique de l’écoute de soi :

• avec un temps de préparation guidé
• des postures tenues : vous repartirez avec toutes les subtilités pour vous placer en toute sécurité en Gomukhāsana
• un enchaînement de postures où se mêleront rotation, flexion et extension de hanches, dans une recherche de stabilité et de présence
• des temps d’observation pour se retrouver soi et savoir s’observer, sur et hors de son tapis, en introduisant de la conscience dans chaque mouvement
• une pratique respiratoire pour clôturer le stage

Vous repartirez avec une compréhension concrète de la mobilisation de la hanche dans les postures de yoga et dans votre quotidien, tout en explorant le plaisir du jeu dans le mouvement !

Infos complémentaires :

• Tout le matériel nécessaire est disponible sur place. Si vous le souhaitez, vous pouvez bien entendu amener votre propre tapis.
• Pensez à amener des vêtements de yoga/sport confortables.
• Vous pouvez également prévoir de quoi prendre des notes.