Atelier Yoga & Danse
Emilia
18/01/2026
Atelier Yoga & Danse – 18 janvier (2h)
Un moment pour retrouver la fluidité, la vitalité… et la bonne humeur !
Rejoins-nous pour un atelier unique mêlant yoga vinyasa, mouvement dansé et yin yoga, conçu pour réveiller le corps, libérer les tensions et célébrer le plaisir de bouger.
Au programme :
1ère partie : Yoga dansant (Vinyasa flow chorégraphié)
Après un échauffement en douceur, nous plongerons dans une séquence de postures rythmée par la musique. La danse amène le corps à se mouvoir différemment du yoga traditionnel : plus circulaire, plus spontané, plus libre. L’objectif – explorer la fluidité du mouvement, jouer avec le souffle et laisser le corps s’exprimer, de délier toutes les zones du corps, d’améliorer le schéma corporel, c’est-à-dire la manière dont on perçoit et habite son corps dans l’espace, de retrouver une sensation d’unité : pour que la tête, cœur et corps se remettent à dialoguer ensemble, de libérer les tensions mentales grâce au mouvement rythmé et à l’expression corporelle, d’amener plus de joie et de spontanéité, parce que bouger librement… ça fait du bien !
Un moment ludique, énergisant, pour augmenter la vitalité, se marrer, se laisser porter et “danser le flow” !
2ème partie : Yin Yoga apaisant
Nous terminerons par une série de postures douces en yin yoga pour étirer profondément, relâcher toutes les tensions, et savourer les bonnes vibes. Une parenthèse régénérante pour calmer le système nerveux et ancrer les sensations agréables du mouvement.
Un atelier joyeux, bienveillant et complet où l’on vient bouger, s’exprimer, se libérer et se ressourcer.
Un moment pour retrouver son corps, sa fluidité, et toute la lumière de son énergie ✨
Dimanche 18 janvier de 10h30 à 12h30 à la péniche « La Nouvelle Lune »
Tarif 27€
L’atelier ouvert à tous, le matériel est sur place.
:Pour réserver: emilia@polkyoga.fr ou instagram @polka_yoga