Atelier Yoga Restauratif

Michelle

15/11/2026

NOVEMBRE — RALENTIR, SE DÉPOSER, SE RESSOURCER

Novembre nous fait doucement glisser vers l’hiver.

Les affaires d’été sont peu à peu rangées, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare… On allume les lumières le matin et on retrouve plus tôt le chemin de la maison le soir.

Et même si novembre nous offre encore parfois de magnifiques journées lumineuses, quelque chose change doucement.
La nature ralentit. Et peut-être que notre corps nous invite, lui aussi, à en faire un peu moins.

Cette période peut être propice à la fatigue, au besoin de prendre du recul, de se poser et de prendre soin de soi.

Pour cet atelier, nous allons progressivement glisser du yoga yin dominant du mois d’ octobre vers davantage de yoga restauratif.

Le yoga restauratif est une forme de relaxation active : à l’aide de coussins, couvertures et autres supports, nous construisons des postures simples et confortables qui permettent au corps de se déposer progressivement.

Il y a donc une action au départ : s’installer, ajuster, trouver le juste soutien.

Puis, une fois confortablement installé dans la posture, plus besoin de faire, ni d’effort à fournir.

Les supports permettent au corps d’être véritablement soutenu et favorisent le relâchement naturel des tensions musculaires et du stress accumulé.

Peu à peu, l’organisme peut quitter le « faire » pour entrer dans un état de repos profond, de récupération et de régénération.

– Une invitation à ralentir.
– À écouter ce qui est là.
– À laisser le corps faire son travail.
– À expérimenter que prendre soin de soi peut aussi passer par… ne rien avoir à faire.

Un temps pour soi, pour souffler et se régénérer avant de glisser doucement vers l’hiver. 🍂

Pour réserver la séance :

mi*******************@***il.com

0632571522

en mp via les réseaux sociaux @yogavitalite