Nos Activités
Salle de Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Pratique de yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de relaxation. Son objectif est d’équilibrer le corps et l’esprit, de renforcer la souplesse, la concentration et le calme intérieur. C’est une forme de yoga accessible à tous, qui met l’accent sur la lenteur, la précision et la conscience du souffle.
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Yoga Nidra
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », est une profonde technique de relaxation guidée qui amène le corps dans un état proche du sommeil tandis que l’esprit reste conscient. Pratiqué allongé, il permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, d’améliorer la qualité du sommeil et de favoriser un état de calme intérieur. C’est une méthode douce, accessible à tous, qui conduit à une détente très profonde et à un ressourcement global.
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Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui relie la respiration au mouvement dans une séquence fluide de postures. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration, créant un enchaînement continu et dynamique. Ce type de yoga développe la force, la souplesse, l’équilibre et la pleine conscience.
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Yin Yoga
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et lente qui consiste à maintenir des postures immobiles pendant plusieurs minutes, en ciblant principalement les tissus profonds du corps (fascias, ligaments, tendons) plutôt que les muscles. Il favorise la détente, la souplesse, la relaxation profonde et l’apaisement du système nerveux.
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Yoga & Pilates
Yoga & Pilates
Un cours Yoga & Pilates est une pratique intégrative qui associe les principes du yoga (souplesse, respiration, recentrage) aux techniques du Pilates (renforcement du centre, stabilité, alignement), afin de développer de manière équilibrée la mobilité, la force, la posture et le bien-être global.
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Endo Yoga
Endo Yoga
Un cours d’Endo Yoga est une pratique yogique adaptée aux besoins des personnes atteintes d’endométriose, intégrant postures douces, respiration consciente et techniques de relaxation.
Il vise à améliorer le confort corporel, réduire les tensions musculaires et soutenir le bien-être global, sans se substituer à un suivi médical.
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Yoga de la Femme
Yoga de la Femme
Le Yoga de la Femme est une pratique corporelle et énergétique intégrative destinée à accompagner la santé et le bien-être des femmes.
Il associe postures douces, techniques respiratoires, relaxations guidées et travail d’ancrage, dans le but de favoriser l’équilibre hormonal, la gestion du stress et la conscience corporelle, sans se substituer à un suivi médical.
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Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga est une méthode traditionnelle du yoga postural fondée sur la répétition de séries codifiées de postures synchronisées avec une respiration rythmée.
Cette pratique structurée vise à purifier le corps, renforcer la concentration et développer une discipline personnelle, en intégrant respiration, mouvement et attention focalisée.
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Salle de soins
Chi Nei Tsang Massage
Chi Nei Tsang Massage
Ce massage d’1h30 permet d’améliorer la circulation énergétique des organes internes et favorise une bonne gestion des émotions.
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Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie est une approche psychocorporelle structurée, fondée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée, destinée à améliorer l’équilibre émotionnel, la gestion du stress et la qualité de vie. Elle favorise l’émergence des capacités personnelles et l’autonomie dans la régulation du bien-être.
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Coaching
Coaching
Le coaching est une démarche d’accompagnement professionnelle centrée sur le développement personnel ou professionnel. Il utilise des techniques de questionnement, de feedback et de planification pour favoriser l’atteinte d’objectifs précis, le renforcement des compétences et la mobilisation des ressources individuelles.
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Soins énergétique
Soins énergétique
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Les soins énergétiques sont des pratiques complémentaires de bien-être qui travaillent sur le corps subtil et les flux énergétiques. Ils visent à restaurer l’équilibre énergétique, réduire les tensions et favoriser un état de relaxation, de vitalité et de mieux-être global. Ces pratiques ne se substituent pas à un suivi médical.
Cristalâme & LaHoChi
Cristalâme & LaHoChi
Cristalâme et LaHoChi sont des pratiques de soins énergétiques complémentaires.
Cristalâme mobilise les vibrations des cristaux pour rééquilibrer les énergies, tandis que LaHoChi utilise une transmission d’énergie à haute fréquence pour harmoniser le corps et l’esprit. Ces pratiques visent à soutenir le bien-être et le développement personnel, sans se substituer à un suivi médical.
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Chromothérapie
Chromothérapie
La chromothérapie est une méthode de soin complémentaire basée sur l’utilisation des couleurs et de leurs vibrations.
Elle a pour objectif de restaurer l’équilibre énergétique, d’harmoniser les fonctions physiologiques et psychiques et de soutenir la santé et le bien-être global. Cette pratique ne remplace pas un suivi médical.
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Réflexologie
Réflexologie
La réflexologie est une technique de soin basée sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou les oreilles, qui correspondent à différents organes et parties du corps.
En massant ou en pressant ces zones, la réflexologie vise à relâcher les tensions, stimuler la circulation énergétique, favoriser l’équilibre de l’organisme et soutenir le bien-être physique et émotionnel.
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Hypnose Sajece
Hypnose Sajece
Méthode douce d’hypnose qui utilise des histoires métaphoriques pour dialoguer avec l’inconscient, libérer les blocages émotionnels et favoriser le bien-être et le développement personnel, de manière respectueuse et non intrusive.
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Reiki
Reiki
Le Reiki est une méthode de soin énergétique basée sur la transmission d’énergie universelle par les mains du praticien. Son objectif est de rétablir l’équilibre énergétique, d’améliorer la vitalité et de promouvoir un état global de détente et de bien-être, sans se substituer à un suivi médical.
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Naturopathie
Naturopathie
La naturopathie est une discipline de santé naturelle et préventive qui utilise des techniques non invasives pour soutenir l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Elle favorise l’activation des mécanismes d’auto-régulation de l’organisme et l’adoption de pratiques de vie saines pour optimiser la santé globale.
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Rituel et massage Rebozo
Rituel et massage Rebozo
Le Rituel et Massage Rebozo est une approche corporelle traditionnelle mexicaine utilisant une écharpe tissée pour réaliser des enveloppements, étirements et pressions ciblées.
Il vise à détendre le corps, équilibrer l’énergie, libérer les tensions et favoriser un état de relaxation et de bien-être global. Cette pratique est adaptée à la grossesse, au post-partum ou à toute personne cherchant une relaxation profonde et rituelle.
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Massages pré et post natal
Massages pré et post natal
Les massages pré et postnatal sont des soins corporels adaptés aux femmes enceintes ou ayant récemment accouché. Ils combinent des techniques douces de relaxation, d’étirements et de mobilisation pour soulager les tensions, favoriser la récupération post-partum, améliorer la circulation et soutenir le bien-être physique et émotionnel, dans le respect des conditions de santé maternelles.
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Massages
Massages
Le massage est une technique de soin corporel utilisant des manipulations manuelles des tissus superficiels et profonds afin de favoriser la détente, la circulation sanguine et lymphatique, la souplesse musculaire et le bien-être général. Il peut être pratiqué à des fins relaxantes, thérapeutiques ou préventives, selon les besoins de la personne.
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Soins et Massages Ayurvédiques
Soins et Massages Ayurvédiques
Les soins ayurvédiques sont des pratiques de santé et de bien-être issues de la tradition indienne de l’Ayurveda. Ils utilisent des massages, des applications d’huiles, des techniques corporelles et respiratoires pour rétablir l’équilibre énergétique, améliorer la circulation, soutenir la détente et promouvoir le bien-être physique, mental et émotionnel, dans une approche individualisée et holistique.
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Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage
Le Thai Yoga Massage est une technique de massage traditionnel thaïlandais combinant étirements passifs, pressions sur les lignes énergétiques et mobilisations articulaires.
Il vise à détendre le corps, améliorer la flexibilité, stimuler la circulation énergétique et favoriser un état global de relaxation et de bien-être.
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Massage Drainant MED
Massage Drainant MED
Le Massage Drainant Médical (MED) est une méthode thérapeutique manuelle ciblée sur le système lymphatique. Il vise à améliorer la circulation lymphatique, réduire les œdèmes et soutenir l’élimination des déchets corporels, dans le cadre d’un suivi médical adapté et sous contrôle professionnel. Cette pratique ne remplace pas un traitement médical.